やっと少し出歩けるようになりましたが、まだコロナウイルスの影響で遠出はしづらいこの頃。でもそろそろ心も身体もストレスや疲れが溜まってきていませんか。
そこで、たった15分で心も身体もそしてお肌もピッカピカになる「 酵素風呂 」についてご紹介したいと思います。
自然の力で心身デトックスが叶う「 酵素風呂 」
日々、仕事に家事に忙しく、自分を労わる時間が持てないという女性は多いはず。さらにこの季節は気温差が激しかったり、低気圧の影響が出やすかったり、そしてコロナウイルスへの心労も重なって…。書いているだけで鬱々とした気分になってしまいますが、だからこそ意識的なデトックスがとても大切。
エステやマッサージももちろんいいのですが、おすすめなのが 酵素風呂 ！100%自然の力で体を温め発汗する 酵素風呂 。ナチュラルなものからダイレクトに受ける、癒しの底力を感じることができる気がします。
酵素風呂 とは？
さて、具体的に 酵素風呂 がどんなものかというと、ヒノキのおがくずや米ぬか等を発酵させたときの熱で身体を温める温浴法です。発酵熱は60℃〜70℃となりますが、空気を含むことで体感温度はもっと下がるため酵素のなかに身体を横たえるとじんわり身体の芯から温まっていきます。
この発酵熱は微生物が活動している時の熱であり、電気やガスを一切使っていないというから驚きです。
酵素風呂レポ！八丁堀「 酵素風呂 ボラボラ」
今回、自粛生活のストレスや疲れを癒すべく、東京の八丁堀にある「 酵素風呂 ボラボラ」さんへうかがいました。
酵素風呂 の効果について店長の渡辺さんからお話をたくさんお聞きしましたので、体験レポートをつづっていきます。
初めてボラボラさんで 酵素風呂 に入る場合、まずはカウンセリングシートの記入からです。
冷たい甘酒をいただきながら、リラックス。この時にお水もたくさん飲みます。
私は全身疲労や便秘が気になるのでチェックを入れたところ、「便秘の方にもおすすめ」と説明いただきました。血流がよくなることで、便秘・むくみ、冷え性、生理痛、腰痛、全身疲労、肩こりなどにも効果があるとのことです。
カウンセリングのあとは、お着替えタイム。着替えるといっても、裸にバスローブです（ボラボラさんでは裸に抵抗がある方には紙ブラと紙ショーツを提供してくださるそう）。着替えたらいざ、 酵素風呂 へ！
ふかふかのおがくずに身を任せて
ボラボラさんの 酵素風呂 はヒノキのおがくずです。ふわふわのおがくずベッドは、これまで体験したことのないような心地よさ。この日は、私が一番風呂（一番最初のお客さん）だったので、温度はやや高めとのことでした。
確かにじんわり温かい部分もあれば、アチッとなる部分もありました。熱い場合は我慢せず、手足を動かして身体の位置を変えたり一度おがくずから出ることが推奨されています。無理してしまうと、低音ヤケドをしてしまうことがあるそうです。
ボラボラさんでの温浴時間は15分。顔まで全身おがくずに包まれ、うとうとしているとあっという間の15分でした。お風呂の中ではわからなかったのですが、起き上がってみると全身に汗をびっしょりかいていることに気づきます。
「岩盤浴とかだと、15分じゃこんなに汗でないでしょ」と渡辺さん。さらに、「酵素の力で、肌も髪もつるつるになりますよ！エステじゃ髪から足の先までケアはできないし。 酵素風呂 って本当にすごいんですよ」と。また、今気にかけたい免疫力アップにもおすすめだそうです（体温が1度上がると免疫力が30％アップするといわれているという）。
酵素風呂 に入る最適な頻度をうかがったところ、「目的にもよりますが、冷えやむくみなどには最初の頃は週2回くらいがベスト」と教えていただきました。
酵素風呂 のあとはシャワーへ
酵素風呂 から出たあとはシャワーを浴びます。身体についているおがくずをスクラブのようにスリスリしてからシャワーを浴びてねとのこと。その通りにしてシャワーを浴びたところ、先ほどの渡辺さんの「 酵素風呂 すごい」発言に大納得！
おがくずを流した瞬間、自分の肌がツルスベになっていてシャワーの水のはけ具合も全然違うんです。ここまで即効性があるとは驚きでした。
酵素風呂 のあとは水分補給をしっかりと！
一気にたくさんの汗をかいたので、水分補給をしっかりと行いましょう。
ドライヤーや化粧水が準備されているので、持参しなくてもOKです。ボラボラさんにはバスタオルやクレンジング、シャンプーも備わっていますので、基本手ぶらで大丈夫です（帰りに必要であれば日焼け止めやメイク道具は持参してくださいね）。
酵素風呂から出たあとしばらくの間、身体の中からポカポカ。 酵素風呂 に入った日は、こちらでシャワーをするので夜はそのまま寝てしまってもいいし、帰ってからシャワーやお風呂に入ってもどちらでもいいとのことでした。
酵素風呂 、後日談…
心も身体も軽くなってるんるん気分で帰宅した私。その効果を5日間ほど実感できました！主に感じた効果がこちら。※あくまで個人的な感想です。
- 肩がこらない
- 寝つきが良くぐっすり眠れる
- 朝の目覚めが良い
- 髪の毛がしっとりつるつる
- 肌のくすみがとれた
たった1回の酵素風呂でこの効果、本当にすごいです！毎朝毎晩マッサージ機でガチガチの肩をほぐしていたのですが、酵素風呂後5日間はマッサージ機の出番なし。続けたらどんどん体質が改善されていきそう。ヘアトリートメントやエステに行くなら、 酵素風呂 。今はそんな気分です。
所在地：東京都中央区八丁堀4-9-6 塩部ビル5階
TEL：03-5540-4848
営業時間：月・水曜日10:00-21:00、木・金曜日10:00-22:00、土・日曜日14:00-21:00 ※それぞれ最終受付時間は閉店の1時間前
定休日：火曜日
公式サイト：https://www.kouso-borabora.com/
予約はこちら：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000233573/
