かまる流 まだみんなが知らない健康と美容
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ボディーケア・健康

  • 2020年5月17日
  • 2020年5月17日

発酵マシン「クビンス」でお手軽!ヘルシー!自家製ヨーグルトレシピ

5月15日がヨーグルトの日ということを知り、久々にクビンスの発酵マシンを引っぱり出して自家製ヨーグルトをつくりました。 このクビンス「ギリシャヨーグルト&チーズメーカー」はただ者ではなく、今日はその一端のご紹介と、私の蜂蜜コレクションの中から国産のこだわり2種を選んでみました。 女子のギア心をそそる […]

  • 2020年5月9日
  • 2020年5月19日

急なランニングやウォーキングに注意!足をいためないためのプロのアドバイスとは

巣ごもり状態が続くと運動不足がどうしても気になりますよね。ついつい食べすぎちゃうことでヘルスメーターへのるのにどきどきしたりも。 そういった中、私自身もまわりでもランニングやウォーキングをこれまでにないペースではじめた人が多く、暖かくなってますます増えてきそうです。 運動はもちろん必要ですが、気をつ […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年5月7日

花粉・汚染物質・ウイルス予防に。インド式「ネティポット」で鼻うがい!

コロナウイルス感染対策には、手洗いとうがいが重要ですよね。感染予防もあって、私は毎日鼻うがいもしています。 春は風が強く埃っぽいし、花粉症、PM2.5や黄砂など汚染物質が大陸から運ばれてきます。私は黄砂の時期に目がかゆくなりやすく、鼻水も少しねとっと詰まるような感じで…。鼻うがいをするとウイルスなど […]

  • 2020年4月30日
  • 2020年4月29日

生理用ナプキンかぶれの救世主「布ナプキン」!実際の使い心地とお手入れ方法

今日は生理の時に不快な思いをしている女性へ、「布ナプキン」をご紹介したいと思います。私は布ナプキン愛用者なのですが、きっかけは友人からの誕生日プレゼントでした。 いただいた布ナプキンを使用してみてどうだったか?…結果からお伝えすると、とても快適!それからずっと使っています。 かまるの重ーい生理事情・ […]